肩こりって、体もつらいし気分も落ちるし最悪ですよね(;´ρ`)

マッサージ・整体に行けばその時は良くなるけど、またすぐに元通り。

テレビでやってた肩こりストレッチも試してみたけど、続かなくて効果もわからずじまい…。

「病院に行っても治る薬があるワケじゃないし、このつらい肩こりって一体どうすればイイの(´□`川!?」

その気持ち、すごくよくわかります。

私も数年前まではひどい肩こりで、マッサージや肩こり解消グッズに相当なお金を使いましたので。

でも効果はどれもイマイチで、一時的にしか良くならない。

そんな状態で、つらい肩こりに耐える日々が続いたんですが…

ついに!

繰り返す肩こりがすごくラクになる方法を見つけたんです!

しかも、自分でできるし面倒じゃない、超ズボラな私なんかでも続けられた方法なんです♪

どんな方法か、知りたいですか?

知りたいですよね!?

ではでは!(多少強引ですが)その方法を、私の肩こり奮闘記と共にご紹介したいと思います(o≧▽゚)

すぐにその方法が知りたい方はコチラへどうぞ!>>

でも、私の苦労話↓もちょっと読んでもらえたら嬉しいです(ノω・)ノ

肩こり歴5年、腰痛歴10年のOL

いかにも不健康そうな肩書ですが(笑)

タイトルの通り、私は都内でOLをしているアラサー女子です。

出身:青森県
好きなもの:リラックマ、チョコレート
趣味:お笑い動画鑑賞

腰痛は高校生の頃から始まりましたが(華のJKが腰痛のため接骨院に通う…笑えない話です)、肩こりが始まったのは社会人になってからです。

新卒で不動産会社に入社してから、経理部門でずっと働いていて、今も一日中パソコンとにらめっこする仕事をしています。

10代の頃は、

「肩こりって何?どんな感じなの?なったことないからわかんないわ~w(●・ω・)」

なんて余裕でいたんですが、

こんなにつらいものだったなんて…

入社1年が過ぎた頃から、冬になると肩・首のあたりがズーンと重くなるような症状が出始めました。

最初は1~2日で治っていたんですが、20代も半ばを過ぎたあたりから治りが遅くなり、つらい日数が増えていきました。

今まで経験してきた腰痛よりも、私は肩こりの方がダンゼンつらかったです。

肩だけでなく上半身全体が重たくて、気分まで沈むような感じでした(;´ρ`)

マッサージ・整体でも治らない肩こり


時期によっては肩こりがすごくしんどくて、おまけに腰痛も同時に襲ってくる時なんかも(´;д;`)

「これはさすがにつらいな…」

とガマンできなくなった時は、マッサージや整体に行っていました。

でも、マッサージしても何日か経つとまた症状が戻ってしまい、「正直、これって通ってる意味あるのかな…?」なんて思ってましたね。

向こうも商売なので、「1週間に1度は続けて来た方がイイですね」とか、「つらいなと思ったらすぐ来て下さいね」と言うのですが、

「毎回毎回お金もかかるし、通わなくて済むように治して欲しいんだけどなあ…|ω;`)」
と内心思っていました。

肩のつらさを紛らわすため、しぶしぶマッサージに通ってはいましたが、ずっと通い続けるのがどうしてもイヤでした。

それで、自分でできる肩こり解消法について色々と調べるようになったんです。

「1日5分のストレッチで肩こりにサヨナラ!」とか「〇〇を食べれば肩こりは治る」といった本を片っ端から読み漁りました。

ストレッチはテレビで見たものも入れると、かれこれ20種類くらい試しましたね。

ですが、どれも効果は微妙な感じ。

というよりも、毎日運動するとか何か食べなきゃいけないとか、なまけ者の私にはそもそもムリだったんですね…。

効果がなかったのではなく、続かず挫折したという言い方が正しいです。

(自分で言っててもヘコみますね…いや、仕事から疲れて帰ってきてストレッチとかする気にならなかったんですよ…それで1日サボり、2日サボり、という具合に…_| ̄|○)

それで今度は、「マッサージに行ったときに、マッサージ師さんにもっと良さそうな肩こり解消法を直接教えてもらおう!」と考えました。

それからは、マッサージ師さんに合うたびに質問攻めです。

「私の肩こりは何が原因なんでしょうか?」

「普段どんなことに気をつければ肩こりを防げますか?」

「肩こりになりやすい人って何か特徴があるんですか?」

「自宅でカンタンに出来る肩こり解消法を教えて下さい」

もはや肩こりオタクですね。

でも、おかげさまで肩こりのことがすごく良くわかりました。

マッサージ師さんの話をまとめると、

◆肩こりの原因は、肩周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなること

◆肩こりを解消するには、筋肉をほぐして、血流を良くする必要がある

◆それには、肩をストレッチしたり温めるのが効果的

こんな感じです。

ここで私が注目したのが、【肩を温める】というところ。

毎日のストレッチは面倒だけど、肩を温めるだけなら簡単そうだし、筋肉のコリも血流も改善できるなら、効果が期待できそうと思ったんです。

そこで、もう少しマッサージ師さんに質問してみることに。

「肩を温めるって、毎日お風呂にゆっくり入る、とかでイイんですか?」


マッサージ師さん
「そうですね、湯船に毎日入るのはすごくイイですね。

あと炭酸系の入浴剤を入れると、炭酸ガスが血管を広げるので、より血行が良くなって温まりますよ。
緊張していた筋肉もほぐれるので、一石二鳥ですね。」

なるほど…これはイイ事聞いたぞ( ̄∇ ̄)

炭酸入浴剤をお風呂に毎日入れるだけなら簡単じゃん!これは早速やってみよう!

という事で、早速スマホで「炭酸入浴剤」について詳しく検索してみました。

やっと見つけた!自分でできる肩こり解消法


マッサージ師さんのアドバイス通り、肩こりの原因をまとめて解消してくれるという炭酸入浴剤を使ってみることにした私。

商品を色々調べてみると、どうやら【薬用 重炭酸湯】という入浴剤が、炭酸入浴剤の中でもかなり人気があることがわかりました。

理由はこんな感じ↓

◇重炭酸が長く湯船にとどまるので、血行促進効果が高い

ドクターやアスリートにも愛用者がいるほど、評判が良い

定期便コースだと割引があり、続けやすい

確かに、錠剤の炭酸入浴剤で有名なバ〇は、「お湯に溶かしたら2時間以内に入浴して下さい」と書いてありますが、薬用重炭酸湯は「24時間効果が続くので、沸かし直しのお湯でもOK」と書いてあります。

それだけ成分が湯船にとどまっているので、つらい肩こりにもしっかりと効くんですね。

あと、割引目的で定期便コースを注文しても、2回目以降は買わずにキャンセルもできるので、1回だけ買いたい人も割引価格で購入できるんです。

これは公式サイトだけのお得な割引なので、活用しない手はありませんね(●・´艸`・)

割と良さそうな入浴剤だなと思ったので、定期便コースで1つ注文してみました。

30錠入りで定価2700円
 ↓
定期便10%オフで2430円(送料無料)でした。

商品は数日で到着。実際に使ってみると…

まず、いつもと同じ温度の湯船なのに、汗がたくさん出ることにオドロキました。

それと、お風呂から出てもずっと体が温かいんです。

「血行が良くなると、こんなにいつもと違うんだなあ~」
と感心しました。

とはいえ、まだ肩こりは残っているなあという感じです。

まあ、まだ使い始めて1日目なので、その日はもう寝ることにしたんですが、

布団に入ると、普段はなかなか寝付けないのにこの日はスッ…と眠ることができました。

これも、血行が促進されて体がほぐれ、リラックスできたからだったようです。

そしていよいよ次の日。

朝起きて、肩の具合をチェックしてみると、

「おお、昨日より肩が軽い…!」


完璧にではないですが、前の日よりも肩の違和感が減っていました。

その後も続けて使ってみると、肩こりがラクになっていくのがよくわかりました。

上半身が重苦しくない、それだけですごく開放感がありました♪

寝つきも良くなり、疲れにくくなったというオマケ付きです。

ついでに腰の方も血流が改善されたみたいで、つらい腰痛もなくなりました。

一番嬉しかったのは、マッサージに行く必要がなくなったこと!

時間とお金に余裕ができてホントにハッピーですヽ(´∀`。)ノ゚

つらい肩こりに悩んでいる人や、肩こりを自分で治したいという人には、薬用重炭酸湯がすごくオススメですよ☆

↓送料無料&割引価格は公式サイトだけ↓